Centrul de învățare
Un spațiu în pregătire, cu răbdare.
Aici vor trăi articolele, exercițiile de respirație, videoclipurile ghidate, tutorialele de drenaj limfatic și rutinele zilnice. Îl construim blând, cu grijă pentru claritate.
Centrul de învățare
Aici vor trăi articolele, exercițiile de respirație, videoclipurile ghidate, tutorialele de drenaj limfatic și rutinele zilnice. Îl construim blând, cu grijă pentru claritate.
Exercițiu de respirație
Un exercițiu ghidat de respirație 4-6, cu ritm blând. Îl poți face oriunde, cu ochii deschiși sau închiși.
Centrul de învățare
Educație despre sistemul nervos, într-un limbaj cald.
Exerciții ghidate pentru momente dificile.
Practici scurte pe care le urmezi acasă.
Auto-masaj blând pentru eliberarea tensiunii.
Mici ritualuri de dimineață și seară.
Grijă de sine, dincolo de pauzele impuse.